afvallen

Heeft u ooit te maken gehad met ongewenste overspannen klachten? Op het werk of thuis? Overspanning veroorzaakt ongemakken zoals vermoeidheid, slaapproblemen, concentratie- en geheugenproblemen. Herken je één of meerdere van deze klachten? Dan moet er direct iets aan gedaan worden. Zonder actie gaat de pijn ook niet weg. Mogelijk moet u iets doen om de pijn te verlichten of te voorkomen. Dan is de stap met een persoonlijk begeleider een goed begin die je kunt zetten. Je kunt terecht bij Personal trainer Nederland voor een begeleidend advies. 

Aanpak

Samen met een personal trainer wordt er met je bespreken over de aanpak van de overspannen klachten. Samen vragen we ons af wat de oorzaak zou kunnen zijn van de overspannen klachten. Na de controles krijgt u een goed schema dat u elke dag moet volgen om vooruitgang te boeken. Overmatig ongemak verdwijnt niet in één klap. U moet hiervoor stappen ondernemen. De nadruk ligt op de drie pijlen die voor vooruitgang zorgen, namelijk bewegen, gezond eten en een gezonde mindset. Tijdens het programma moet u alle drie de pijlen verwerken. Om te kunnen sporten heb je zowel mentaal als fysiek nodig. Je kunt terecht bij Personal trainer Nederland voor een begeleidend advies.